En mi opinión, los remedios caseros para aumentar la potencia sexual en los hombres son capaces de traer más beneficios que los diferentes medicamentos, ya que son de origen natural y no tienen efectos secundarios.
En este artículo hablaremos acerca de la nutrición. Es decir, analice en detalle la lista de productos para mejorar la potencia sexual en los hombres y populares recetas. Si después de la lectura, usted en su habitual dieta de añadir todos los productos (o al menos parte de los datos de los productos), los problemas con la impotencia, usted no tendrá incluso hasta la vejez.
Antes de proceder a la distinción de los productos y recetas, para empezar, veamos algunos consejos importantes que le ayudarán a prevenir la aparición de problemas de impotencia.
TOP 8 de los consejos más importantes para mejorar la erección
El alcohol
Muy terrible cosa, ya que influye negativamente en el androide poder. Alcohol + una buena y prolongada erección = no compatibles con las cosas. Después de que el alcohol entra en el cuerpo, comienza a sufrir de todo el cuerpo y a la violación de muchos de los procesos. Para observar el deterioro de la erección no es necesario ser un alcohólico, una vez a la semana y que constantemente la base de tronar con los amigos (como muchos dicen – relajarse). Cuanto más se bebe, más posibilidades de tener problemas con la impotencia, y en el futuro y convertirse en estéril, como el alcohol perjudicial afecta a la calidad del esperma. Es posible que el 20 – 25 años, y usted dice que el bebe a menudo, muchos y con impotencia, usted tiene todo en orden ... no te preocupes, si ahora todo bien, aunque en el futuro (cerca de 40 años), el alcohol te adentros saber. Pero si le ha ocurrido algo que usted no puede vivir sin el alcohol, entonces te recomiendo reducir su consumo al mínimo y seleccionar sólo la calidad, el vino tinto. Si el vino beber muy poca frecuencia y en pequeñas cantidades, el daño no será (y algunas fuentes afirman que es incluso beneficiosa, así como la buena y la calidad del vino tinto es un afrodisíaco). Categóricamente recomiendo dejar de bebidas alcohólicas (vodka, coñac, whisky, etc.) y de la cerveza.
Una nutrición adecuada
Revise su dieta, ya que es un componente muy importante de su estilo de vida, que tiene un efecto directo en la potencia sexual. En nuestro tiempo, la gente viene con un montón de toda sabroso, graso y perjudiciales de los alimentos. El abuso de esta comida puede provocar una serie de diferentes enfermedades y problemas de impotencia. Por lo tanto, recomiendo eliminar las diferentes especies perjudiciales de los alimentos. Haga hincapié en esta útil de los alimentos como: frutas, verduras, pescados y mariscos, útiles de ácidos grasos (de linaza y aceite de oliva aceite), se agriaba los productos lácteos, la carne. Si bien para alimentarse y llevar un estilo de vida saludable, entonces usted nunca necesitará de los remedios caseros para aumentar la potencia sexual en los hombres, ya que usted y así todo funcionará bien.
El estrés
Si usted piensa que el estrés de ninguna manera afecta a la potencia, lo que me apresuro a ti decepcionar. El estrés afecta mucho la potencia, por lo que de todas maneras trate de evitar. El estrés perjudicial afecta al sistema nervioso central, y el de hombres, la potencia depende en gran medida de la condición del sistema nervioso. Así mismo, en momentos de estrés el cuerpo libera la hormona cortisol, que suprime la producción de testosterona y destruye su masa muscular.
Fumar
Así como el alcohol, los cigarrillos son nociva sustancia que mata por completo la potencia masculina. Tal vez, el fumar afecta incluso más perjudicial que el alcohol. Todo el problema de los fumadores en el hecho de que los cigarrillos de la funcionalidad de los vasos. La primera – se suprime el tono de los vasos (para una erección firme, debe tener en los cuerpos cavernosos activamente acumulaba la sangre, y por los cigarrillos esto ocurre a veces peor). La segunda de las placas ateroscleróticas (por el hecho de que los vasos sanguíneos se obstruyen los datos de placas, no es un buen arterial de llenado y por ello la erección débil o que no existe). De la misma manera, no puedo dejar de señalar el hecho de que la nicotina es muy baja la producción de testosterona. Esto es muy malo, ya que la testosterona es la principal hormona masculina, que hace de niño – hombre. Es posible que el 20 – 25 años, y usted dice que humo de un par de cajetillas al día y con impotencia, usted tiene todo en orden ... no te preocupes, el cigarrillo tan rápido no funcionan ... todos los problemas aparecen más tarde (puede que después de 5 años, puede a través de 10, y es posible a través de 20 ... a cada uno de manera diferente, pero lo que se es en un 100%).
Ducha de contraste
Tome una ducha fría por la mañana y por la noche. Está bien estimula el sistema cardiovascular y por ello se produce una mejora de la circulación de la sangre, que, en consecuencia, mejora el estado de erección.
El sueño
Se ha demostrado que si eres un poco por dedicar el tiempo de sueño, entonces es muy malo en todo el cuerpo y, en particular, en el de la potencia. Es decir, un déficit de sueño reduce la producción fundamental de la hormona masculina es la testosterona incluso en el 25% y el 35%. Así mismo, dormir lo suficiente baja el otro esencial de hormonas, como la hormona de crecimiento (somatotropina). El sueño no debe durar menos de 7 horas, pero no más de 9 horas (científicos dicen que el largo sueño también no muy bien influye en el cuerpo, como una breve). La opción ideal es de 7 – 9 horas (es por eso que, en la mayoría de las fuentes acerca de la utilidad de sueño, se dice que debe durar 8 horas). Si por alguna razón usted dormir por la noche menos de 7 horas, por lo que recomiendo que duermen durante el día (por ejemplo: si 5 horas de dormir por la noche, el día más la necesidad de dormir 3 horas).
Entrenamiento de fuerza y vida activa
Vida activa beneficiará no sólo la potencia, sino a todo el cuerpo en general. Se ha demostrado que el entrenamiento con pesas con el hierro, son capaces de aumentar la producción de testosterona endógena, lo que afecta positivamente a la erección masculina. Correr, nadar y cualquier otro tipo de carácter aeróbico mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular y la circulación de la sangre, lo que lleva a un más firme y mejorar la erección. El deporte en sí es útil, pero no debe ser demasiado, ya que consigue el efecto contrario. Si usted está haciendo ejercicio en el gimnasio 3 veces a la semana por 45 minutos (entrenamiento de fuerza) y 5 veces a la semana haces por la mañana a correr por 10 – 15 minutos (aeróbico carga), lo es en cualquier traerá beneficios. Pero si tienes 6 el entrenamiento de fuerza a la semana por 2 horas + todas las mañanas se persigue de 40 – 60 minutos, entonces ya la erección puede no ser tan maravilloso (pero en el deporte los resultados serán mucho más brillante).
Bueno, los principales consejos sobre cómo mantener su poder masculino a la altura – has aprendido. Ahora es el momento de hablar acerca de los alimentos que directamente influyen positivamente en la potencia masculina. Vale la pena señalar que los productos y de los remedios caseros para aumentar la potencia sexual en los hombres, que se describen a continuación, es realmente muy eficaces porque son probados por el tiempo y hace mucho tiempo que se utilizan en el pueblo de la misma manera, los datos de los productos baratos, de fácil acceso (se puede encontrar en cualquier supermercado o en el mercado o en la tienda) y de origen natural (no se efectos secundarios).
La lista de productos para colgar de la potencia
La cebolla y el ajo
La cebolla y el ajo sido utilizados como medio para aumentar el deseo sexual en los hombres. Son ricos en vitaminas diferentes, especialmente en selenio), macro y micronutrientes. Así mismo, el ajo tiene preventivo de la acción (ayuda a prevenir la prostatitis) y tiene propiedades antibacterianas. La cebolla y el ajo no consecuentemente afectan a la erección, sino indirectamente. Se limpian los vasos, aclaran las de la sangre, mejorar la circulación de la sangre, y todo esto lleva a un cemento de la erección. Otra cosa interesante, es que el ajo aumenta la cantidad y la calidad del esperma, que es distinta a la prevención de la infertilidad. 2 dientes de ajo y la mitad de la cebolla en día es todo lo que sería la fuerza masculina fue a la altura. Si le preocupa el aliento de ajo, lo recomiendo comer su última comida antes de acostarse (generalmente a la mañana ya no tendrá ningún tipo de olor).
Carnes y mariscos
serán útiles para los hombres, ya que son ricas en vitaminas, proteínas, macro y micronutrientes (datos de nutrientes muy importantes para el mejor y más natural la producción de testosterona). Muy eficaz para la potencia será el consumo de estos pescados y mariscos como: camarones, calamares, ostras, mejillones, carne de caballa y la platija. Así mismo, en su dieta debe estar presente en la carne roja. Este tipo de carne ha sido enriquecido por el mineral, como el zinc, que es una necesidad de la sustancia para el mantenimiento de la hormona sexual masculina. Además de la carne roja, blanca de la misma debe estar presente en su dieta. La renuncia completa de la carne afecta negativamente a la potencia masculina y la sexualidad, por lo tanto, trate de comer por lo menos 1 porción de rojo o blanco de la carne todos los días (la mejor opción es la alternancia: el lunes – el rojo, el martes – blanco miércoles, rojo, jueves – blanco, etc.).
Codorniz huevos
Cada hombre debe tener en su dieta este tipo de producto, como codorniz huevos. En ellos se encuentran muy útiles y necesarias vitaminas (A, B6, E ) para el mantenimiento de la potencia. Aún desde los tiempos antiguos, la gente sabía acerca de las maravillosas propiedades de codorniz huevos para los hombres. Se limpian los vasos y derivan de un organismo de radionucleidos. Así mismo, codorniz huevos aumentan y mejoran la calidad del esperma. Existe una gran variedad de recetas, el principal ingrediente son codorniz huevos. Yo te recomiendo no molestar a sí mismo de preparar una variedad de remedios para mejorar la potencia sexual en los hombres con el uso de codorniz de los huevos, y simplemente comer todos los días 1 – 2 huevos con cualquier comida.
Nueces
Los frutos secos también tienen que estar presentes en su dieta. Ideales diferentes tipos de frutos secos (almendras, cacahuetes, avellanas, nueces), ya que todos ellos contienen vitamina E y proteína vegetal, que son tan necesarias para el mantenimiento de la fuerza masculina. Útiles de los ácidos grasos es ahora la principal razón por la que son tan útiles. Así mismo, en las nueces contiene esta importante sustancia, como la arginina. La arginina activa la producción de óxido nítrico, que a su vez influye positivamente en el nivel de la erección. En general, hay un montón de recetas, con la adición de diferentes tipos de frutos secos. No voy a pintar todas las recetas, y contar sólo acerca más eficiente (en mi opinión). Esta receta podrás encontrar a continuación.
El jengibre y apio
El jengibre y apio poseen muchas propiedades útiles. Ellos contienen gran cantidad de vitaminas, macro y micronutrientes. El jengibre y apio mejoran el tono de los vasos y limpian el cuerpo de toxinas y toxinas. El jengibre mejora la circulación sanguínea y activa el flujo sanguíneo en los órganos, lo que lleva a un más fuerte y prolongada erección. El apio es un afrodisíaco natural, que se utiliza para mejorar el deseo sexual y una buena erección. Si constantemente tomar las ramitas de apio, con el tiempo se recupera de los hombres, la potencia y la erección se derrite mucho más fuerte. Así mismo, es el producto de la juventud (ralentiza el proceso de envejecimiento). Recomiendo agregar a su dieta jengibre y apio en forma permanente.
Perejil
El perejil es muy útil para los hombres del cuerpo. En ella se encuentran gran cantidad de aceites esenciales, hierro y vitaminas (A, B6, B12, B3, C). Se limpia el cuerpo, normaliza el funcionamiento de la tiroides y las glándulas suprarrenales. Así mismo, el perejil contiene un oligoelemento la apigenina, que bloquea la producción de estrógeno en los hombres. El consumo de perejil contribuye a la mejora de la circulación en la pelvis y el aumento de la producción de testosterona (esencial de la hormona masculina). Esta verdura es un afrodisíaco potente, que recomiendan agregar una variedad de platos para mejorar la erección y el deseo sexual. Coma 1 manojo de perejil todos los días y que nunca se molestará en problemas de impotencia.
La miel
La miel es un excelente producto para el mantenimiento de la fuerza masculina. Él es rico en varias vitaminas, ácidos orgánicos, antioxidantes, macro y micronutrientes. A sólo un par de cucharaditas de miel en día son capaces de aumentar el nivel de erección y normalizar el funcionamiento del sistema sexual. Así, con la miel hay muchas recetas para aumentar la potencia sexual en los hombres. A continuación escribí uno más eficiente de la receta, que se puede usar en todas las situaciones de la vida.
Los remedios caseros para aumentar la potencia sexual en los hombres
Nueces con miel
Es bastante sencillo, pero al mismo tiempo eficaz de la popular herramienta que le ayudará con los problemas de potencia. Así, en lugar de las nueces, se puede utilizar: las avellanas, pistacho nuez o de maní. Las nueces + miel es, probablemente, el más popular de la herramienta para el aumento de la potencia entre la mitad masculina de la población. Las nueces + miel = la mejor combinación de afrodisíacos naturales, vitaminas, minerales y aminoácidos.
Cómo cocinar? La receta!
En realidad es muy sencillo. Se debe tomar el mismo número de frutos secos (nuez, avellanas, pistachos o maní) y de la miel. Luego las nueces es necesario moler finamente, verter la miel y toda esta mezcla mezclar. Listo! Recomiendo tomar pequeñas porciones (1 cucharadita) durante el día (3 – 4 diarios celebraciones). Si usted no es propenso a la plenitud, puede tomar esta mezcla antes de acostarse, ya que mejora la calidad del sueño.